COURS
COLLECTIF : Lors
d’une séance d’1h30, je vous propose de pratiquer un yoga
intégral comprenant :
* des postures (asanas) :
travail
physique qui bénéficie au corps et au mental
*
de la respiration (pranayama) :
travail
sur le corps énergétique et le psychisme
*
de la relaxation (nidra) :
détente et relâchement des tensions
*
des techniques
spécifiques (mudras, bandhas, krya)
*
de la concentration (dharana)
et une
approche méditative (dhyana).
Chaque
semaine un cours différent, adapté au rythme des saisons, avec une
progression au fil de l’année.
Mon
enseignement est accessible à tous. Chacun évolue à son rythme et
en fonction de ses possibilités, sans esprit de compétition.
COURS
INDIVIDUEL :
Les
cours individuels de yoga sont des cours sur mesure.
Chaque
personne est unique, votre corps a son histoire et évolue à son
propre rythme aussi je
prends tout d’abord un temps d’écoute pour mieux vous connaître
avant de vous proposer une pratique de yoga adaptée à vos besoins
spécifiques du moment.
ATELIERS :
Des ateliers seront proposés ponctuellement dans le courant de l'année afin d'approfondir votre compréhension du Yoga et de l'Ayurvéda.
Pour enrichir votre pratique, des professionnels extérieurs seront également invités, spécialisés dans leurs domaines (géobiologie des lieux sacrés, sylvothérapie, chant de mantras, voyage sonore, yoga du rire,...).