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Les cours

COURS COLLECTIF : Lors d’une séance d’1h30, je vous propose de pratiquer un yoga intégral comprenant :

*
des postures (asanas) : travail physique qui bénéficie au corps et au mental
* de la respiration (pranayama) : travail sur le corps énergétique et le psychisme 
* de la relaxation (nidra) : détente et relâchement des tensions
* des techniques spécifiques (mudras, bandhas, krya)
* de la concentration (dharana) et une approche méditative (dhyana). 

Chaque semaine un cours différent, adapté au rythme des saisons, avec une progression au fil de l’année.

Mon enseignement est accessible à tous. Chacun évolue à son rythme et en fonction de ses possibilités, sans esprit de compétition.

COURS INDIVIDUEL : 

Les cours individuels de yoga sont des cours sur mesure. 

Chaque personne est unique, votre corps a son histoire et évolue à son propre rythme aussi je prends tout d’abord un temps d’écoute pour mieux vous connaître avant de vous proposer une pratique de yoga adaptée à vos besoins spécifiques du moment.

ATELIERS :

Des ateliers sont prévus chaque mois afin d’approfondir votre compréhension du Yoga et de l’Ayurvéda et destinés, de préférence, à des personnes ayant minimum 1 an de pratique.

Ces matinées incluent une pratique de yoga intégral selon les principes de l’Ayurvéda en lien avec une thématique spécifique.

Des intervenants extérieurs seront ponctuellement invités.

Association EnVol
Cours de yoga à Brest

6 rue José Maria de Hérédia - 29200 Brest
Tél. 07 81 42 27 45